こんにちは(*･ω･)ノ
でじま・くにくさ です！
先日梅雨も明けいよいよ夏本番です
各地で今年の最高気温を更新していくなか、
広島でも気温３０度を超える日が続いています
そこで気を付けなければならないのが熱中症！！
みなさんもご存じのとおり熱中症は頭痛や吐き気、最悪死亡してしまうこともあります
そんな熱中症を予防するには、水分をしっかりとることが大切です
ゼリーやアイスクリーム、ヨーグルトなどからも水分をとることができます
また、
コツもあります！！
多くの人がのどが渇いてから水分を摂ると良いと考えがちです
しかし、のどが渇いてからでは体の水分が失われすぎていることがあります
そのため、のどの渇きを感じる前に、こまめに水分を摂ると良いそうです
熱中症をしっかり予防して熱い夏を乗り切りましょう(o^∇^o)ﾉ
有料老人ホーム でじま・くにくさ 上迫