こんにちは。小規模多機能やの・くにくさの山村です。
寒い日が続きますが、乾燥しがちな冬は吐く息や皮膚から放出される水分量が増加し、汗をかかなくても体内の水分が失われます。脱水症状には十分気を付け、水分をしっかりとっていきましょう。
今年１年は新型コロナウイルスの影響で運動不足になりがちでした。小規模で行っている歩行練習について。
昨年７月 ある利用者から「小規模苑内１周はどれだけ? 」と聞かれ、測ってみると…
約50m。小規模から広島城までの距離は11Km、小規模の模苑内を220周すれば
広島城まで歩くことができる事が分かりました｡ただ歩くのではなく、「〇〇まで歩くことができた」という達成感を持って頂くために第１段は「広島城まで歩こう!!」220周としました。
第2段は広島城から厳島神社までの距離は22Km、小規模の施設内を440周すれば厳島神社まで歩くことができると「広島城から厳島神社まで歩こう!!」440周｡
第3段は日本を飛び出し、広島空港からパリ・シャルルドゴール空港へ飛んで「パリ市内を歩こう」440周と広がってきました。達成者には「完走証」+「粗品」にて表彰いたしました。
「継続は力なり」．．．始めてから１年半たった今でも活動は継続しています。
今年の１１月末で、第１段「広島城まで歩こう!!」達成者は8名、第2段「広島城から厳島神社まで歩こう!!」達成者は3名、第3段「パリ市内を歩こう」挑戦中2名です。
1人の方が歩きはじめると「私もちょっと歩いてみようかな?」と他のご利用者様も一緒になり歩いて下さいます。今後も引き続き、続けていきますので、続報をお楽しみに。