訪問看護の門脇です
みなさんはご自身の健康管理をどのようにされていますか？
この時期は感染症も流行し、特に今年は、長期にわたってインフルエンザが猛威を振るっているようです
感染症に負けないためには、自己免疫力を高めるのが一番
よく食べ、よく眠り、ストレスをためない
気合だぁぁぁぁぁぁぁ
私のストレス解消法は、好きなことに熱中することです
好きなことの一つに、料理 （決して上手ではありませんよ
） がありますが
例えば…
季節の果物を使って甘いスイーツを作る
より美しく、もっと美味しく仕上げるにはどうしたらよいかと考えるとわくわくします
もちろん 作ったものは美味しく頂きます
甘いものを食べて幸せな気持ちになり、明日もまた、元気で頑張ろうと思います
喜びやしあわせを感じたり、ワクワクすることを考えたりすることも、
自己免疫力をあげることになるそうです
春はもうすぐそこまで来ていますよ 好きなことを楽しんで、この冬を乗り切りましょう