皆さんこんにちは。小規模多機能型居宅介護事業所やの・くにくさの山田です。
6月も後半に入り、例年より少し遅れて中国地方の梅雨入りが発表されました。
今年の夏は様々な気候条件が重なり、猛暑となる予報となっているようで、夏場の猛暑による熱中症の危険度がかなり高くなるようです。適度に冷房を使用したり、こまめな水分補給を心がけるなど、皆さんも熱中症には十分お気をつけ下さい。睡眠不足や運動不足なども熱中症の危険性を高める要因でもありますので、朝晩の涼しい時間帯にウォーキングを行ったり、スポーツジム等で適度に汗を流すなどの運動や、睡眠を十分にとるなど、暑さに対応できる身体づくりを少しづつ行っていきましょう。
また、猛暑に加え、今年は例年に比べて多雨となる事も予想されているようです。特に梅雨時期においては急な大雨に見舞われる事も少なくありません。大雨による土砂災害、洪水、河川の氾濫など、いつ、どこで起こるか分からないものであり、そのための備えを日頃から行っておく事が大切です。
非常食や飲料水、携帯バッテリーやライトなどの防災グッズなど、最近はホームセンターや家電量販店、スーパーなどで手軽に入手できる点や、インターネットショッピングにて必要物品が一式揃っているものもあり、大変便利になりました。
災害に備える事の第一歩は「災害に関する関心を持つ」事です。まずは「どんなものが必要なんだろう？」「自分の住んでいる地域はどんな災害の危険があるのだろう？」「避難場所までのルートはどう通ろう？」など、興味を持つ事から始めてみるのも良いかと思います。皆さんの大切な人、大切なものを守るため、まずは「知る」事から始めてみませんか？